Повышение температуры – важный естественный защитный процесс в организме. И при первых признаках простуды, переохлаждении можно эффективно помочь организму с помощью простых процедур:
1. ПРОГРЕВАНИЕ НОГ
Простой и эффективный домашний способ. Согревающие ванны для ног улучшают кровообращение, повышают защитные силы организма и позволяют справиться с простудой в начальной стадии. Проводить процедуру можно при переохлаждении, незначительно повышенной температуре, першении в горле и начинающемся кашле. Для усиления эффекта можно парить ноги не в простой воде, а в горчичной.
2. БАНЯ
При переохлаждении, промокших ногах, первых признаков простуды и просто для профилактики посещение бани помогает от атак вирусов, особенно осенью, когда это наиболее необходимо. Люди, которые регулярно парятся, практически никогда не болеют ОРВИ.
Горячий пар, высокая температура, массаж веником усиливает обменные процессы, улучашет кровообращение, что способствует раскрытию пор и вымыванию из них шлаков и токсинов, уничтожению вирусов и бактерий.
Согласно исследованиям ученых, при банных процедурах в крови человека выделяется на 20% больше лейкоцитов, а они, как известно, отвечают за борьбу с различными вирусами. Таким образом, если у вас появились первые симптомы простуды – апатия, плохое самочувствие, насморк, то париться стоит.
Большего эффекта от процедур вы добьётесь принимая осле горячее питьё и соблюдая покой под теплым уютным одеялом.
От тепловых процедур нужно воздержаться во время беременности и менструации, при гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, при повышенной температуре и острой стадии простуды.