Оздоравливай тело

Наиболее результативной методикой закаливания остаётся чередование холодного и горячего. Если в парилке довести себя до состояния варёного рака (первое нагревание), а после рвануть к реке и ухнуть в воду, распаренное тело не ощутит никакого дискомфорта (второе нагревание).

Повышение температуры – важный естественный защитный процесс в организме. И при первых признаках простуды, переохлаждении можно эффективно помочь организму с помощью простых процедур...

Обливание холодной водой - вред или всё-таки польза? Что происходит с организмом во время резкого понижения температуры?

Однажды ко мне обратилась с просьбой пожилая женщина, у которой были отложения солей. Особенно её беспокоили отложения солей в поясничном отделе позвоночника, и она попросила меня избавить её от этого.

Лыжи отлично укрепляют мышцы и связки: ноги, руки, спину, пресс. А к растущим и укрепляющимся мышцам начинают прорастать новые сосуды и капилляры, начиная лучше снабжать кровью, кислородом и питательными веществами ткани организма.

Говорят, человек настолько молод и здоров, насколько гибок и здоров его позвоночник. Не многие люди могут похвастать своей королевской осанкой. Каких только приспособлений не придумало человечество, чтобы сохранить осанку.

ОСАНКА – это привычное положение тела человека в покое или при движении. Кроме того осанка – это и отражение душевного состояния человека.

Попробуем всё же решить этот «ребус» ­– лечит спорт или калечит?!? И правда ли, что, если мы будем здоровыми телом, то у нас будет здоров и дух?!?

Считается, что правильная осанка – это признак хороших манер и воспитания. Люди с «королевской выправкой» всегда выделялись и выделяются среди толпы. И, как ни странно, вызывают интерес и уважение, потому что кажутся уверенными в себе и своих способностях.